Ciò che mangi può avere un impatto significativo sulla tua salute orale. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere una dieta amica dei denti:

  • Limita l'assunzione di cibi e bevande zuccherati, che possono contribuire alla carie.
  • Mangia molti cibi ricchi di calcio come latte, formaggio e verdure a foglia verde, che possono aiutare a rafforzare i denti.
  • Scegli cibi croccanti e fibrosi come mele e carote, che possono aiutarti a pulire i denti e massaggiare le gengive.
  • Evita gli spuntini tra i pasti, che possono aumentare il rischio di carie.
  • Rimani idratato bevendo molta acqua, che può aiutare a sciacquare via particelle di cibo e batteri in bocca.